….. rullade på ganska så bra idag, gick på mellan 150-160 i puls (75-80% av max) och orkade hålla tempo nästan hela rundan, blev till slut 45 minuter.
Solen var uppe och kunde ge lite värme det var dock kallt om ansikte och fingrar annars hade jag nog på mig vad som behövdes, dubbla/trippla lager gav en avvägd värme.
Var och handlade lite inför Jul, såg något på hyllan i kyldisken som fångade mitt intresse, kolla nedan
Som synes så är det en sex-pack med ägg, jag trodde nästan att det var en sex-pack med Kinder-ägg, kan det vara ekonomiskt/ekologiskt att leverera ägg i plastförpackningar. Sönder torde äggen inte gå i alla fall!
Julvers #21 
4 tomtar runt varandra springer
då helt plötsligt telefonen ringer
äldsta dottern i denna svara
tomte undrar vad detta kan vara
Nisse upp på klykan stretar
luren läggs på som honom kletar